■朝食 BLTサンド 216kcl
| パン | 30g | 70kcal |
| ベーコン | 15g | 36kcal |
| レタス | 10g | 1kcal |
| トマト | 50g | 10kcal |
| マヨネーズ | 10g | 16kcal |
| 豆乳 | 150ml | 83kcal |
■昼食 ごぼう天弁当 454kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| ごぼう天 | 61g | 88kcal |
| 本つゆ | 15g | 13kcal |
| やきそば | 50g | 86kcal |
| レタス | 27g | 3kcal |
| トマト | 37g | 11kcal |
| ドレッシング | 5g | 1kcal |
■夕食 カレー・パスタ 770kcal
| パスタ | 100g | 378kcal |
| カレー | 220g | 392kcal |
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