■朝食 目玉焼き 582kcal
| 食パン | 8枚切り | 166kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| ウィンナー | 2本 | 139kcal |
| レタス | 30g | 4kcal |
| きゅうり | 50g | 15kcal |
| ミニトマト | 40g | 12kcal |
| マヨネーズ | 8g | 13kcal |
| 牛乳 | 200ml | 136kcal |
■昼食 ナポリタン 579kcal
| スパゲッティ | 50g | 189kcal |
| アスパラ | 20g | 4kcal |
| ピーマン | 15g | 3kcal |
| タマネギ | 50g | 19kcal |
| なす | 70g | 15kcal |
| シャウエッセン | 46g | 143kcal |
| レタス | 35g | 4kcal |
| セロリ | 24g | 4kcal |
| ミニトマト | 28g | 8kcal |
| きゅうり | 35g | 5kcal |
| マヨネーズ | 13g | 21kcal |
| じゃがいもスープ | 19.5g | 78kcal |
| 牛乳 | 130ml | 86kcal |
■夕食
何食べたかなぁ？ほとんど食べていない気が…今日は阿久津くんが美味しいお酒をたくさん持って遊びに来てくれまして１６：００頃から飲み始めました。夕食にはちょっと早いのであまりつままずに飲んでいたのですが１９：００くらいに酔っ払って寝てしまった＾＾；
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