2013年6月24日月曜日

2013/06/24 マグロ味噌漬け カレーライス 茶碗蒸し

■朝食 マグロ味噌漬け 394kcal

ご飯150g252kcal
マグロ味噌漬け30g30kcal
豆腐40g23kcal
油あげ20g61kcal
味噌17g28kcal

■昼食 カレーライス 644kcal

ご飯150g252kcal
カレー220g392kcal

■夕食 茶碗蒸し 407kcal

茶碗蒸し210g78kcal
豚トロ60g329kcal

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