2013年6月6日木曜日

2013/06/05 豆腐丼 ごぼう天弁当 若鶏もも唐揚げセット

■朝食 豆腐丼 336kcal

ご飯150g252kcak
豆腐80g48kcal
なめこ55g8kcal
味噌17g28kcal


■昼食 ごぼう天弁当 372kcal

ご飯150g252kcal
ごぼう天61g88kcal
本つゆ15g13kcal
レタス19g2kcal
ミニトマト26g8kcal
きゅうり27g4kcal
ドレッシング10g5kcal


■夕食 若鶏もも唐揚セット 316kcal

唐揚げセット190g316kcal

TOPVALU の READY Meal です。

たった 316Kcal で結構食べた気になれます。

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