■朝食 フレンチトースト 548kcal
| 食パン | 6枚切り | 166kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| 豆乳 | 50ml | 28kcal |
| コンデンスミルク | 17g | 56kcal |
| マーガリン | 18g | 48kcal |
| じゃがいものポタージュ | 19.5g | 78kcal |
| 豆乳 | 130ml | 72kcal |
| レタス | 18g | 2kcal |
| ドレッシング | 5g | 1kcal |
■昼食 そうめん 397kcal
| そうめん | 200g (ゆで) | 254kcal |
| トマト | 35g | 7kcal |
| 焼きおにぎり | 80g | 136kcal |
■夕食 焼き鳥 372kcal
| 豚カシラ | 30g | 79kcal |
| 豚軟骨 | 30gx2 | 170kcal |
| 豚タン | 30g | 66kcal |
| 豚レバー | 30g | 38kcal |
| 焼鳥のタレ | 6gx2 | 19kcal |
写真に写っている鶏胸肉は孫に食べられてしまいました＾＾；
0 件のコメント:
コメントを投稿