2013年6月27日木曜日

2013/06/26 ハヤシライス トンテキ弁当 塩麹鶏

■朝食 ハヤシライス 744kcal

ご飯150g252kcal
ハヤシ127g492kcal

■昼食 トンテキ弁当 616kcal

ご飯150g252kcal
豚ロース100g263kcal
やきそば50g86kcal
レタス27g3kcal
ミニトマト37g11kcal
ドレッシング5g1kcal

■夕食 塩麹鶏 193kcal

塩麹鶏60g120kcal
冷奴130g73kcal

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