■朝食 カップグラタン 398kcal
| 食パン | 57g | 166kcal |
| カップグラタン | 100g | 129kcal |
| 牛乳 | 150ml | 103kcal |
■昼食 肉じゃが弁当 531kcal
| ご飯 | 100g | 168kcal |
| 肉じゃが | 190g | 136kcal |
| 卵焼き | 50g | 71kcal |
| マカロニサラダ | 95g | 156kcal |
■夕食 豚汁 453kcal
| 豚コマ | 20g | 77kcal |
| 大根 | 40g | 7kcal |
| ニンジン | 10g | 4kcal |
| コンニャク | 20g | 1kcal |
| ごぼう | 10g | 4kcal |
| 里芋 | 30g | 17kcal |
| 長ネギ | 5g | 1kcal |
| 味噌 | 18g | 43kcal |
| 厚揚げ | 160g | 240kcal |
| 茗荷 | 14g | 2kcal |
| 醤油 | 18g | 17kcal |
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