2013年9月16日月曜日

2013/09/15 サンマみりん干し 野菜たっぷり皿うどん ロールキャベツ


■朝食 サンマみりん干し 441kcal

ご飯150g252kcal
サンマみりん干し35g143kcal
油あげ5g15kcal
大根12g2kcal
だしの素1g3kcal
味噌13g26kcal


■昼食 野菜たっぷり皿うどん 773kcal



■夕食 ロールキャベツ 391kcal

ロールキャベツ136g128kcal
コンソメ2g5kcal
厚揚げ160g240kcal
茗荷6g1kcal
醤油18g17kcal

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