酔いどれプログラマーの不定期日記
2013年9月16日月曜日
2013/09/15 サンマみりん干し 野菜たっぷり皿うどん ロールキャベツ
■朝食 サンマみりん干し 441kcal
ご飯
150g
252kcal
サンマみりん干し
35g
143kcal
油あげ
5g
15kcal
大根
12g
2kcal
だしの素
1g
3kcal
味噌
13g
26kcal
■昼食 野菜たっぷり皿うどん 773kcal
■夕食 ロールキャベツ 391kcal
ロールキャベツ
136g
128kcal
コンソメ
2g
5kcal
厚揚げ
160g
240kcal
茗荷
6g
1kcal
醤油
18g
17kcal
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