■朝食 ご飯 287kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| シジミ | 50g | 6kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 味噌 | 13g | 26kcal |
■昼食 サンドイッチ 不明
■夕食 芋煮 281kcal
| 牛肩ロース | 40g | 164kcal |
| しらたき | 40g | 2kcal |
| 里芋 | 100g | 58kcal |
| すき焼きのタレ | 33g | 57kcal |
■夜食 ハムチーズサンド 255kcal
| レーズンバターロール | 1個 | 169kcal |
| ハム | 12g | 19kcal |
| チーズ | 18g | 58kcal |
| レタス | 10g | 1kcal |
| マヨネーズ | 5g | 8kcal |
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