■朝食 ハムエッグ 446kcal
| 食パン | 57g | 166kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| ハム | 12g | 19kcal |
| じゃがいもスープ | 19.5g | 78kcal |
| 牛乳 | 130ml | 86kcal |
■昼食 ペヤングソースやきそば 691kcal
| ペヤングソースやきそば | 120g | 518kcal |
| トマト＆チーズ | 70g | 173kcal |
トマトの酸味がちょっと強いかなと思いましたが割と美味しかったです。
■夕食 もやし炒め 170kcal
| もやし炒め | 100g | 170kcal |
| 食パン | 57g | 166kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| ハム | 12g | 19kcal |
| じゃがいもスープ | 19.5g | 78kcal |
| 牛乳 | 130ml | 86kcal |
| ペヤングソースやきそば | 120g | 518kcal |
| トマト＆チーズ | 70g | 173kcal |
| もやし炒め | 100g | 170kcal |
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