■朝食 ドーナッツ 421kcal
| オールドファッション | 1個 | 318kcal |
| 牛乳 | 150ml | 103kcal |
■昼食 日清カップカレーライス 498kcal
| カップカレー | 123g | 498kcal |
という話はさておき実際に食べてみた感想ですが、電子レンジで調理するのですが出来上がった時はものすごく熱くてとても食べられません＞＜；私の場合は約１０分ほど冷ましてやっと食べられる温度になりました。
■夕食 青椒肉絲 394kcal
| 青椒肉絲 | 100g | 163kcal |
| 湯葉 | 100g | 231kcal |
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