2013年9月22日日曜日

2013/09/21 マフィン ラーメン 手羽中

■朝食 朝食マフィン 340kcal

朝食マフィン1個237kcal
牛乳150ml103kcal

■昼食 ラーメン 521kcal

究麺103g300kcal
チャーシュー54g178kcal
長ネギ20g6kcal
ラー油4g37kcal

■夕食 手羽中 290kcal

鶏手羽中120g140kcal
缶みかん234g150kcal

ラベル:

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)