2013年8月28日水曜日

2013/08/27 目玉焼き 海鮮巻き すき焼き

■朝食 目玉焼き 401kcal

ご飯150g252kcal
卵64g97kcal
レタス15g2kcal
ドレッシング5g3kcal
えのき茸15g3kcal
油あげ5g15kcal
だしの素1g3kcal
味噌13g26kcal

■昼食 海鮮巻き 346kcal

海鮮巻き200g346kcal

■夕食 すき焼き 不明


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