■朝食 塩鮭 354kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| 塩鮭 | 50g | 69kcal |
味噌汁
| 茄子 | 20g | 4kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 味噌 | 13g | 26kcal |
■昼食 ブロンコビリー 1187kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| がんこハンバーグ | 160g | 357kcal |
| ランチステーキ | 200g | 422kcal |
| ジャガイモ | 30g | 23kcal |
| ニンジン | 40g | 15kcal |
| コーン | 20g | 29kcal |
| 玉ねぎ | 20g | 8kcal |
| 和風ソース | 36g | 34kcal |
| 卵スープ | 140g | 47kcal |
※グラム、カロリーは公表されていないようなので目分量です。
アルバイトのお馬鹿なつぶやきで閉店に追い込まれたというブロンコビリーに行って来ました＾＾；
ランチステーキですが値段が値段なのでどんな固い肉が出てくるかと思っていたら、意外や意外結構柔らかかったです。ただ、今まで食べたことのないかなり妙な味でなんの肉なんだ？という感じでした。がんこハンバーグは普通ですね。牛肉の旨味をあまり感じなかったので合い挽きかもしれません。
■夕食 揚げだし豆腐 299kcal
| 揚げ出し豆腐 | 250g | 230kcal |
| 茄子 | 60g | 13kcal |
| ピーマン | 20g | 2kcal |
| サラダ油(素揚げ) | 4g | 37kcal |
| 本つゆ | 20ml | 17kcal |
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