■朝食 ホットドッグ 301kcal
| ロールパン | 37g | 116kcal |
| ウィンナー | 34g | 100kcal |
| レタス | 5g | 1kcal |
| マスタード | 5g | 9kcal |
| ケチャップ | 10g | 5kcal |
| R1(ヨーグルト) | 100g | 70kcal |
2つとも食べるとカロリーオーバーなので卵は食べませんでした。
■昼食 天丼セット 642kcal
| 天丼 | 308g | 642kcal |
イオンモールむさし村山の「花旬庵」に行きました。天丼だけでお腹いっぱいになってしまいそばは食べませんでした。
天丼ですが、具は多めで良かったのですが、タレが少なく、ご飯にもほとんどタレがかかっていないため正直言ってうまくなかったです。フードコートにあったてんや屋台が潰れてしまったのが悲しい＞＜；
■夕食 ポテトピザ 502kcal
| ジャガイモ | 180g | 137kcal |
| ピーマン | 10g | 2kcal |
| ベーコン | 40g | 102kcal |
| チーズ | 70g | 234kcal |
| ピザソース | 40g | 27kcal |
我が家のポテトピザの作り方
- 5ミリ厚に切ったジャガイモを素揚げする
- オーブンペーパーを敷いたオーブントレイに揚げたジャガイモを並べ、ピザソース、具、チーズの順に載せる
- 230℃に予熱したオーブンに入れて５分焼く
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