■朝食 ソーセージ 415kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| ソーセージ | 45g | 131kcal |
| 大根 | 30g | 5kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 八丁味噌 | 13g | 24kcal |
■昼食 天丼弁当 519kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| えび天 | 45g | 84kcal |
| イカ天 | 70g | 131kcal |
| すき焼きのタレ | 30ml | 52kcal |
■夕食 肉巻きチーズ 278kcal
| 豚ロース | 50g | 132kcal |
| チーズ | 40g | 130kcal |
| ピーマン | 20g | 4kcal |
| アスパラガス | 20g | 4kcal |
| マヨネーズ | 5g | 8kcal |
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