■朝食 かぼちゃのそぼろ煮 502kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| 奈良漬 | 11g | 17kcal |
| かぼちゃ | 50g | 46kcal |
| 豚ひき肉 | 30g | 116kcal |
| タレ | 15ml | 26kcal |
| 油あげ | 5g | 15kcal |
| えのき | 10g | 3kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 八丁味噌 | 13g | 24kcal |
■昼食 ホットドッグ 546kcal
| ロールパン | 37gx2 | 232kcal |
| ウィンナー | 20gx3 | 187kcal |
| ケチャップ | 20g | 24g |
| 牛乳 | 150ml | 103kcal |
■夕食 うなぎ蒲焼 281kcal
| うなぎの蒲焼 | 95g | 278kcal |
| お吸い物 | １袋 | 3.2kcal |
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