■朝食 アジの開き 414kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| アジの開き | 80g | 87kcal |
| しそ巻き味噌 | 5g | 20kcal |
| えのき | 11g | 2kcal |
| 豆腐 | 43g | 24kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 味噌 | 13g | 26kcal |
■昼食 焼きそば 700kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| 焼きそば | 120g | 225kcal |
| キャベツ | 80g | 18kcal |
| ピーマン | 10g | 2kcal |
| もやし | 40g | 6kcal |
| ニンジン | 10g | 4kcal |
| 豚コマ | 50g | 193kcal |
■夕食 大人のプレミアムクォーター 864kcal
| ピザ | 4切れ | 864kcal |
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