■朝食 ホットケーキ 409kcal
| ホットケーキ | 1枚 | 228kcal |
| ハム | 60g | 70kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| ビーフコンソメスープ | 5g | 14kcal |
■昼食 うな丼弁当 523kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| うなぎの蒲焼 | 56g | 220kcal |
| 蒲焼のタレ | 18g | 35kcal |
| レタス | 30g | 4kcal |
| ミニトマト | 25g | 7kcal |
| ドレッシング | 10g | 5kcal |
■夕食 焼き鳥 332kcal
| 豚カシラ | 30gx3 | 237kcal |
| 豚タン | 30g | 66kcal |
| 焼鳥のタレ | 6gx3 | 29kcal |
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