■朝食 ベーコンエッグ 425kcal
| ご飯 | 145g | 244kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| ベーコン | 9g | 23kcal |
| えのき | 18g | 4kcal |
| 豆腐 | 50g | 29kcal |
| 味噌 | 17g | 28kcal |
■昼食 ミートボール 480kcal
| ご飯 | 145g | 244kcal |
| ミートボール | 96g | 150kcal |
| 卵焼き | 50g | 71kcal |
| レタス | 26g | 3kcal |
| ミニトマト | 24g | 7kcal |
| ドレッシング | 10g | 5kcal |
■夕食 ペヤング激辛やきそば 530kcal
| 激辛やきそば | 118g | 530kcal |
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