2013年5月9日木曜日

2013/05/08 たまごサンド なすのチーズ焼き ホッケ

■朝食 たまごサンド kcal

食パン40gkcal
64gkcal
マヨネーズ8gkcal
砂糖3gkcal
ドラゴンフルーツ30gkcal
レタス23gkcal
ドレッシング8gkcal


■昼食 なすのチーズ焼き 519kcal

くるみパン50g141kcal
ミネストローネ280g33kcal
なす65g14kcal
ベーコン39g100kcal
オリーブオイル15ml130kcal
チーズ40g101kcal


■夕食 ホッケ kcal

ホッケ219gkcal
大根55gkcal

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