2013年5月11日土曜日

2013/05/10 くるみぶどうパン 牛丼弁当 焼肉

■朝食 くるみぶどうパン kcal

くるみパン54gkcal
ベーコン9gkcal
マヨネーズ6gkcal
トマト24gkcal
レタス22gkcal
ドレッシング8gkcal
牛乳150gkcal


■昼食 牛丼弁当 kcal

ご飯150gkcal
牛肉80gkcal
玉ねぎ30gkcal
牛丼のタレ15gkcal
トマト45gkcal
レタス20gkcal
きゅうり25gkcal
ドレッシング10gkcal


■夕食 焼肉 いっぱいkcal

安楽亭で焼肉

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