2013年11月23日土曜日

2013/11/22 ハム野菜トースト カレーライス 牛スジカレー

■朝食 ハム野菜トースト 272kcal

食パン57g167kcal
ハム11g12kcal
レタス10g1kcal
トマト35g7kcal
マヨネーズ10g16kcal
ポタージュ16.3g69kcal

■昼食 カレーライス 449kcal

ご飯150g252kcal
レトルトカレー210g197kcal

■夕食 カレー 668kcal

牛スジカレー300g668kcal

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