■朝食 ハム野菜トースト 272kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| ハム | 11g | 12kcal |
| レタス | 10g | 1kcal |
| トマト | 35g | 7kcal |
| マヨネーズ | 10g | 16kcal |
| ポタージュ | 16.3g | 69kcal |
■昼食 焼きそば 411kcal
| 焼きそば | 160g | 281kcal |
| 豚ロース | 40g | 105kcal |
| ニンジン | 10g | 4kcal |
| もやし | 30g | 5kcal |
| キャベツ | 70g | 16kcal |
■夕食 グリーンカレー 487kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| グリーンカレー | 180g | 235kcal |
レトルトとは思えない辛さでココナッツの風味も十分効いていてとても気に入りました。
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