■朝食 たまごトースト 348kcal
| ライ麦パン | 57g | 153kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| マヨネーズ | 18g | 29kcal |
| オニオンコンソメスープ | 16.3g | 69kcal |
■昼食 豚角煮丼定食 1150kcal
| 豚角煮丼 | 1人前 | 1000kcal |
| キャベツサラダ | 1人前 | 100kcal |
| 卵スープ | 150g | 50kcal |
■夕食 焼き肉 526kcal
| 牛ハラミ | 60g | 206kcal |
| 牛カルビ | 40g | 207kcal |
| 鶏手羽 | 35g | 41kcal |
| エリンギ | 25g | 6kcal |
| サツマイモ | 50g | 66kcal |
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