■朝食 ハムトースト 237kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| ハム | 11g | 12kcal |
| タルタルソース | 15g | 44kcal |
| ビーフコンソメスープ | 5g | 14kcal |
■昼食 カニクリームコロッケ弁当 425kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| カニクリームコロッケ | 50g | 80kcal |
| ミートオムレツ | 80g | 77kcal |
| ケチャップ | 5g | 6kcal |
| レタス | 30g | 4kcal |
| キュウリ | 30g | 4kcal |
| ドレッシング | 10g | 2kcal |
■夕食 マクドナルド 930kcal
| マックフライポテト | 100g | 336kcal |
| ビッグマック | 1/2 | 280kcal |
| フィレオフィッシュ | 1/4 | 90kcal |
| チキンナゲット | 4 | 224kcal |
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