2013年10月8日火曜日

2013/10/07 ツナコーンチーズロール サンマ

■朝食 抜き


■昼食 ツナコーンチーズロール 695kcal

ご飯150g252kcal
ツナコーンチーズロール45gx2276kcal
中濃ソース10g13kcal
ポテトサラダ110g153kcal
レタス11g1kcal

■夕食 サンマ 771kcal

サンマ150g325kcal
大根おろし30g5kcal
醤油6g6kcal
ポン・デ・リング1個233kcal
エンゼルフレンチ1個202kcal

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