2013年10月6日日曜日

2013/10/05 パスタ 冷やし中華 アジの開き

■朝食 パスタ 293kcal

スパゲッティ50g189kcal
からし明太子ソース23g90kcal
ビーフコンソメスープ5g14kcal

■昼食 冷やし中華 428kcal

ラ王冷やし中華112g345kcal
ハム17g15kcal
蒲鉾22g20kcal
卵26g39kcal
アスパラガス26g6kcal
セロリ8g1kcal
かいわれ大根10g2kcal

■夕食 アジの開き 120kcal

アジの開き110g120kcal

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