2013/10/25 たまごトースト すき焼き弁当 ブリ塩焼き

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■朝食 たまごトースト 317kcal

食パン	57g	167kcal
卵	64g	57kcal
砂糖	5g	19kcal
ケチャップ	10g	5kcal

ポタージュ

16.3g

69kcal

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■昼食 すき焼き弁当 586kcal

ご飯

150g

252kcal

すき焼き

280g

325kcal

レタス	40g	5kcal
ドレッシング	8g	4kcal

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■夕食 ブリ塩焼き 529kcal

ブリ塩焼き	200g	514kcal
大根おろし	50g	9kcal
醤油	6g	6kcal