2013/03/10 ハムエッグ ナポリタン 焼肉

■朝食 ハムエッグ 420kcal

ご飯	150g	252kcal
卵	Lサイズ	97kcal
ハム	22g	20kcal
大根	100g	18kcal
味噌	18g	33kcal

■昼食 ナポリタン 901kcal

スパゲッティ	50g	189kcal
ウィンナー	36g	119kcal
玉ねぎ	55g	20kcal
マーガリン	30g	82kcal
ケチャップ	80g	94kcal
ピーマン	27g	6kcal

■夕食 焼肉 いっぱいkcal＾＾；