2013年3月6日水曜日

2013/03/05 ホットドッグ カツカレー いなり寿司

■朝食 ホットドッグ 292kcal

バターロール1個88kcal
ウィンナーソーセージ1本59kcal
レタス10g3kcal
ケチャップ5g6kcal
牛乳200ml136kcal

■昼食 カツカレー 1188kcal

ご飯150g252kcal
とんかつ100g314kcal
牛肩ロース100g240kcal
ジャガイモ30g23kcal
玉ねぎ40g15kcal
ジャワカレー21g114kcal

■夕食 いなり寿司 214kcal

いなり寿司128g214kcal

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