2013/03/18 トースト 豚の角煮 フライドチキン

■朝食 トースト 279kcal

食パン	６枚切り	166kcal
ジャム＆マーガリン	13g	61kcal
コーンポタージュ	150ml	52kcal

■昼食 豚の角煮 756kcal

ご飯	150g	252kcal
豚バラ肉	100g	386kcal
卵	Lサイズ	97kcal
白だし	5ml	3kcal
ミニトマト	30g	9kcal
レタス	30g	4kcal
ドレッシング	10g	5kcal

■夕食 フライドチキン 253kcal

フライドチキン

93g

253kcal