■朝食 ハムサンド 225kcal
| バターロール | 1個 | 88kcal |
| ハム | 2枚 | 20kcal |
| レタス | 10g | 1kcal |
| ケチャップ | 5g | 6kcal |
| 豆乳 | 200ml | 110kcal |
バターロールは焦がすし、切れ目を入れようとして潰すしで散々＞＜；
牛乳ではなく豆乳にしたぶんちょっとヘルシーでした。
■昼食 ラーメン 833kcal
| ラ王 | 102g | 353kcal |
| 具セット | 66g | 94kcal |
| 豚バラ肉 | 100g | 386kcal |
具はグリコハムの「麺好亭」というもので、焼豚、煮玉子、メンマの3点セットです。
ちょっとさみしい気がして豚の角煮を入れたのが大失敗、かなりの高カロリーとなってしまいました。
それにしてもラ王の麺の食感は特別だなぁ…
■夕食 エビマヨ 61kcal
| エビ | 50g | 41kcal |
| ネギ | 40g | 11kcal |
| マヨネーズ | 15g | 50kcal |
マヨネーズだからもっと高カロリーになるかと思ったけど意外に低くてよかった。
ちなみに写真は２人前です。半分はお弁当のおかず用に冷凍しました。
0 件のコメント:
コメントを投稿