■朝食 コンビーフマヨトースト 238kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| コンビーフ | 27g | 32kcal |
| マヨネーズ | 10g | 16kcal |
| ピーマン | 6g | 1kcal |
| レタス | 35g | 1kcal |
| トマト | 25g | 9kcal |
| コンソメ | 5g | 12kcal |
■昼食 モスバーガー 737kcal
| ロースカツバーガー | 171.5g | 369kcal |
| ポテトL | 150g | 323kcal |
| 野菜ジュース | 125g | 45kcal |
■夕食 すき焼き 621kcal
| 牛肩ロース | 100g | 411kcal |
| 白菜 | 50g | 7kcal |
| 長ネギ | 30g | 8kcal |
| 春菊 | 20g | 4kcal |
| えのき | 20g | 4kcal |
| しらたき | 50g | 3kcal |
| すき焼きのタレ | 50g | 87kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
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