2013年11月22日金曜日

2013/11/21 ブルーベリートースト ヒレカツ丼弁当 カニ鍋

■朝食 ブルーベリートースト 305kcal

食パン57g167kcal
ブルーベリージャム20g35kcal
牛乳150ml103kcal

■昼食 ヒレカツ丼弁当 495kcal

ご飯150g252kcal
ヒレカツ70g160kcal
すき焼のタレ36g63kcal
レタス25g3kcal
ミニトマト40g12kcal
フレンチドレッシング10g5kcal

■夕食 カニ鍋 235kcal

カニ鍋500g235kcal

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