2013年11月18日月曜日

2013/11/17 ハム野菜トースト 若鶏のグリル おでん

■朝食 ハム野菜トースト 272kcal

食パン57g167kcal
ハム11g12kcal
レタス10g1kcal
トマト35g7kcal
マヨネーズ10g16kcal
ポタージュ16.3g69kcal

■昼食 ガスト 645kcal

ライス100g165kcal
若鶏のグリルシングル480kcal

■夕食 おでん 152kcal

おでん210g152kcal

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