■朝食 磯辺焼き 248kcal
| 餅 | 50gx2 | 232kcal |
| 海苔 | 3.5g | 9kcal |
| 醤油 | 8g | 7kcal |
おかず海苔しかなくてちょっと残念な味に…
■昼食 カツライス 752kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| ロースカツ | 96g | 301kcal |
| 中濃ソース | 10g | 13kcal |
| レタス | 30g | 4kcal |
| ミニトマト | 20g | 6kcal |
| ドレッシング | 10g | 5kcal |
喫茶店のランチプレート風にしてみました＾＾；
■夕食 焼き鳥 609kcal
| 鶏ムネ肉 | 50g | 54kcal |
| 鶏モモ肉 | 70g | 81kcal |
| 鶏皮 | 50g | 257kcal |
| 砂肝 | 32g | 30kcal |
| 豚カシラ | 60g | 158kcal |
| やきとりのタレ | 18g | 29kcal |
しっかりタレは絡みましたが若干こげ色がついて見た目があまりよろしくないことに＞＜；味は特に焦げた味もせず美味しかったです。
しかし鳥皮のカロリーは凄いなぁ…
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