2013年2月23日土曜日

2013/02/10 トースト ラーメン

■昼食 650kcal
食パン5枚切り190kcal
マーガリン15g40kcal
卵Lサイズ90kcal
牛ハラミ50g170kcal
サラダ20kcal
牛乳140kcal

■夕食 ラーメン 425kcal
マルちゃん正麺328kcal
卵Lサイズ90kcal
メンマ5kcal
味付け海苔2kcal

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