■朝食 フレンチトースト 679kcal
| 食パン | 85g | 248kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| 牛乳 | 150ml | 103kcal |
| メープルシロップ | 15ml | 42kcal |
| バター | 10g | 75kcal |
| ジャガイモ | 50g | 38kcal |
| 玉ねぎ | 30g | 11kcal |
| コンソメ | 2g | 5kcal |
| カレー粉 | 2g | 10kcal |
| 豆乳 | 90ml | 50kcal |
■昼食 ナポリタン 455kcal
| スパゲッティ | 50g | 189kcal |
| ウィンナー | 20gx2 | 139kcal |
| なす | 60g | 13kcal |
| 玉ねぎ | 55g | 20kcal |
| ケチャップ | 80g | 94kcal |
■夕食 サザエつぼ焼き 134kcal
| サザエ | 22g | 20kcal |
| 鰹たたき | 100g | 114kcal |
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