■朝食 ホットドッグ 365kcal
ロールパン | 60g | 188kcal |
シャウエッセン | 40g | 124kcal |
レタス | 30g | 4kcal |
きゅうり | 20g | 3kcal |
かいわれ大根 | 10g | 2kcal |
ケチャップ | 10g | 12kcal |
マスタード | 5g | 9kcal |
ミネストローネ | 100g | 23kcal |
■昼食 大阪王将 952kcal
天津飯 | 606kcal | |
餃子 | 6個 | 346kcal |
■夕食 砂肝 48kcal
砂肝 | 40g | 38kcal |
空芯菜 | 60g | 10kcal |
ロールパン | 60g | 188kcal |
シャウエッセン | 40g | 124kcal |
レタス | 30g | 4kcal |
きゅうり | 20g | 3kcal |
かいわれ大根 | 10g | 2kcal |
ケチャップ | 10g | 12kcal |
マスタード | 5g | 9kcal |
ミネストローネ | 100g | 23kcal |
天津飯 | 606kcal | |
餃子 | 6個 | 346kcal |
砂肝 | 40g | 38kcal |
空芯菜 | 60g | 10kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
卵 | 64g | 97kcal |
ハム | 12g | 19kcal |
油あげ | 5g | 15kcal |
もやし | 20g | 3kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
ミートボール | 128g | 200kcal |
えびとチーズのグラタン | 29g | 32kcal |
レタス | 31g | 4kcal |
ミニトマト | 48g | 14kcal |
ドレッシング | 15g | 8kcal |
トンカツ | 150g | 516kcal |
キャベツ | 50g | 12kcal |
ソース | 15g | 19kcal |
ロールパン | 60g | 188kcal |
シャウエッセン | 40g | 124kcal |
レタス | 10g | |
ケチャップ | 10g | 12kcal |
マスタード | 5g | 9kcal |
クラムチャウダー | 200g | 212kcal |
牛乳 | 150ml | 103kcal |
カツ丼 | 398g | 795kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
わさび | 20g | 18kcal |
鰹節 | 5g | 18kcal |
醤油 | 15ml | 14kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
アジの開き | 80g | 87kcal |
油あげ | 5g | 15kcal |
えのき | 10g | 3kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
八丁味噌 | 13g | 24kcal |
チキンサルサ | 182g | 396kcal |
マックフライポテトM | 135g | 454kcal |
爽健美茶M | 415g | 0kcal |
鮭のムニエル | 100g | 217kcal |
クラムチャウダー | 300g | 318kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
ひきわり納豆 | 20 | 40kcal |
醤油 | 10g | 9kcal |
焼き鳥(タレ) | 10g | 15kcal |
焼き鳥(塩) | 10g | 19kcal |
油あげ | 7g | 21kcal |
蕪 | 30g | 6kcal |
長ネギ | 5g | 1kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
スナックサンド | タマゴ | 135kcal |
スナックサンド | ツナ | 130kcal |
スナックサンド | カレー | 118kcal |
カルピス完熟マンゴー | 280ml | 64kcal |
鶏の唐揚げ | 150g | 300kcal |
トマト | 50g | 10kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
牛丼の具 | 80g | 132kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
ソーセージ | 30g | 131kcal |
なす | 20g | 4kcal |
茗荷 | 5g | 1kcal |
もやし | 20g | 3kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
激辛ラーメン | 99g | 375kcal |
メンマ | 21g | 15kcal |
牛たん | 17gx4 | 183kcal |
牛肩ロース | 20gx3 | 247kcal |
タレ | 15g | 19kcal |
エリンギ | 25g | 6kcal |
しし唐 | 5g | 1kcal |
エシャレット | 42g | 32kcal |
味噌 | 5g | 9kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
塩鮭 | 30g | 41kcal |
油あげ | 5g | 15kcal |
わかめ | 2g | 3kcal |
長ネギ | 5g | 1kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
レバニラ炒め | 86g | 93kcal |
レタス | 34g | 4kcal |
ミニトマト | 41g | 12kcal |
ドレッシング | 10g | 5kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
お吸い物 | 1袋 | 3kcal |
牛肉 | 70g | 362kcal |
にんにくの芽 | 20g | 9kcal |
タレ | 15g | 19kcal |
トウモロコシ | 175g | 173kcal |
醤油 | 15ml | 14kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
卵 | 64g | 97kcal |
醤油 | 10g | 9kcal |
油あげ | 5g | 15kcal |
なめこ | 30g | 5kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
さぼてん弁当 | 892kcal |
エビフライ | 2本 | 124kcal |
レタス | 30g | 4kcal |
マヨネーズ | 10g | 16kcal |
うどん | 50g | 170kcal |
ひきわり納豆 | 20 | 40kcal |
長ネギ | 10g | 3kcal |
鰹節 | 2g | 7kcal |
本つゆ | 30g | 26kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
ソーセージ | 45g | 131kcal |
大根 | 30g | 5kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
八丁味噌 | 13g | 24kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
えび天 | 45g | 84kcal |
イカ天 | 70g | 131kcal |
すき焼きのタレ | 30ml | 52kcal |
豚ロース | 50g | 132kcal |
チーズ | 40g | 130kcal |
ピーマン | 20g | 4kcal |
アスパラガス | 20g | 4kcal |
マヨネーズ | 5g | 8kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
めざし | 13gx2 | 66kcal |
豆腐 | 43g | 24kcal |
わかめ | 2g | 3kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
ラ王 | 102g | 353kcal |
焼き豚 | 35g | 60kcal |
メンマ | 30g | 22kcal |
卵 | 64g | 97kcal |
唐揚げ | 63g | 125kcal |
ネギ | 6g | 2kcal |
牛肉 | 60g | 197kcal |
アスパラ | 20g | 4kcal |
きゅうり | 30g | 4kcal |
ミニトマト | 20g | 6kcal |
マヨネーズ | 10g | 16kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
奈良漬 | 11g | 17kcal |
かぼちゃ | 50g | 46kcal |
豚ひき肉 | 30g | 116kcal |
タレ | 15ml | 26kcal |
油あげ | 5g | 15kcal |
えのき | 10g | 3kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
八丁味噌 | 13g | 24kcal |
ロールパン | 37gx2 | 232kcal |
ウィンナー | 20gx3 | 187kcal |
ケチャップ | 20g | 24g |
牛乳 | 150ml | 103kcal |
うなぎの蒲焼 | 95g | 278kcal |
お吸い物 | 1袋 | 3.2kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
オムレツ | 30g | 36kcal |
塩鮭 | 20g | 28kcal |
大根 | 20g | 4kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
酢豚 | 100g | 115kcal |
レタス | 30g | 4kcal |
ミニトマト | 40g | 12kcal |
かいわれ大根 | 10g | 2kcal |
ドレッシング | 5g | 1kcal |
牛ホルモン | 150g | 193kcal |
キャベツ | 75g | 17kcal |
タレ | 15ml | 26kcal |
ロールパン | 37g | 116kcal |
ウィンナー | 20g | 62kcal |
串かつ | 30g | 44kcal |
ソース | 10g | 13kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
卵 | 64g | 97kcal |
ハム | 12g | 19kcal |
油あげ | 10g | 39kcal |
もやし | 20g | 3kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
味噌 | 13g | 26kcal |
そうめん | 100g | 127kcal |
めんつゆ | 50ml | 43kcal |
油あげ | 17gx2 | 131kcal |
ひきわり納豆 | 45g | 91kcal |
醤油 | 15ml | 14kcal |
鮭おにぎり | 1個 | 173kcal |
カレーパン | 1個 | 310kcal |
唐揚げ | 125g | 250kcal |
フライドポテト | 75g | 249kcal |
焼きそば | 100g | 173kcal |
牛ハラミ | 2人前 | 389kcalx2 |
ねぎ塩ファミリーカルビ | 1人前 | 502kcal |
牛たん | 1人前 | 296kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
卵 | 64g | 97kcal |
砂糖 | 10g | 38kcal |
醤油 | 5g | 5kcal |
豆腐 | 43g | 24kcal |
みょうが | 5g | 1kcal |
だしの素 | 1g | 3kcal |
赤だし味噌 | 13g | 24kcal |
ご飯 | 150g | 252kcal |
ミートボール | 80g | 125kcal |
唐揚げ | 25g | 50kcal |
レタス | 40g | 5kcal |
かいわれ大根 | 10g | 2kcal |
ドレッシング | 5g | 1kcal |
鶏モモ肉 | 140g | 280kcal |
クックドゥ | 26g | 21kcal |
ブロッコリー | 30g | 10kcal |
ベビーリーフ | 30g | 34kcal |
ドレッシング | 5g | 1kcal |
うどん | 50g | 170kcal |
本つゆ | 30g | 26kcal |
長ネギ | 10g | 3kcal |
味付け海苔 | 1g | 3kcal |