2013年4月25日木曜日

2013/04/24 フルグラ カルボナーラ 焼き鳥

■朝食 フルーツグラノーラ 305kcal

フルグラ50g222kcal
豆乳150g83kcal

■昼食 ベーコンとほうれん草のカルボナーラ 443kcal

カルボナーラ285g443kcal

■夕食 焼き鳥 625kcal

豚カシラ60g158kcal
鶏ムネ60gx2130kcal
鶏皮60g308kcal
タレ18g29kcal

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