■朝食 ホットドック 275kcal
| ロールパン | 37g | 6kcal |
| レタス | 10g | 1kcal |
| ウィンナー | 23g | 72kcal |
| ケチャップ | 5g | 3kcal |
| 豆乳 | 150g | 83kcal |
■昼食 青椒肉絲 538kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| 牛肉 | 25g | 103kcal |
| 筍 | 80g | 12kcal |
| ピーマン | 30g | 7kcal |
| クックドゥ | 29g | 31kcal |
| 酸辣湯の素 | 50g | 36kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
■夕食 ビーフハンバーグ 453kcal
| 牛肉 | 111g | kcal |
| 玉ねぎ | 55g | 20kcal |
| デミグラスソース | 15g | 33kcal |
| コーン | 40g | 32kcal |
| マーガリン | 5g | 13kcal |
| 醤油 | 5g | 5kcal |
| エリンギ | 75g | 18kcal |
| マーガリン | 15g | 40kcal |
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