2013年4月9日火曜日

2013/04/08 トースト シャケ弁 ポークビーンズ

■朝食 トースト 334kcal

食パン57g166kcal
卵64g97kcal
ベーコン30g71kcal

■昼食 シャケ弁 422kcal

ご飯150g252kcal
鮭71g98kcal
卵焼き48g72kcal
焼きそば107g185kcal
唐揚げ60g142kcal
ミニトマト10g2kcal

■夕食 ポークビーンズ 286kcal

ポークビーンズ220g244kcal
大根150g27kcal
しらす干13g15kcal

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