2013年8月31日土曜日

2013/08/30 ベーコンエピ ツナコーンチーズ クリームシチュー ペヤングソースやきそば

■朝食 ベーコンエピ 254kcal

ベーコンエピ62g171kcal
豆乳150g83kcal


■昼食 ツナコーンチーズ 538kcal

ご飯 150g 252kcal
ツナコーンチーズロール 45gx2 276kcal
レタス 38g 5kcal ドレッシング 10g 5kcal


■夕食 クリームシチュー 507kcal

クリームシチュー250g220kcal
アメリカンドッグ80g263kcal
ケチャップ10g5kcal
マスタード8g19kcal


■夜食 ペヤングソースやきそば 518kcal

ペヤングソースやきそば120g518kcal

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