■朝食 納豆 369kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| 納豆 | 25g | 50kcal |
| 醤油 | 5ml | 5kcal |
| 油揚げ | 10g | 30kcal |
| 長ネギ | 10g | 3kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 味噌 | 13g | 26kcal |
■昼食 とんかつ 481kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| とんかつ | 50g | 172kcal |
| とんかつソース | 17g | 22kcal |
| マグロ中トロ | 10g | 35kcal |
■夕食 惣菜各種 不明kcal
| 寿司 | ||
| サンドイッチ | ||
| 生春巻き | ||
| 厚切りベーコン |
義父の還暦のお祝いに妻の実家に行きました。スーパーで買ってきた惣菜を適当に食べたのでカロリーは不明です＾＾；
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