2013年8月4日日曜日

2013/08/03 メガマフィン 焼肉ディッシュ トンテキ

■朝食 メガマフィン 847kcal

メガマフィン223g701kcal
ハッシュドポテト51g146kcal
爽健美茶415g0kcal


■昼食 焼肉ディッシュ 694kcal

ご飯150g252kcal
すき焼きふりかけ10g44kcal
牛肩ロース51g210kcal
焼肉のタレ17g22kcal
チキンナゲット20g56kcal
ケチャップ5g6kcal
レタス20g2kcal
64g97kcal
醤油5g5kcal


■夕食 トンテキ 238kcal

豚ロース75g197kcal
クレージーソルト3g2kcal
きゅうり30g4kcal
セロリ20g3kcal
マヨネーズ20g32kcal

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