■朝食 たまごトースト 358kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| 卵 | 64g | 97kcal |
| 砂糖 | 4g | 15kcal |
| ケチャップ | 10g | 5kcal |
| リーフレタス | 10g | 1kcal |
| ヨーグルト | 50g | 25kcal |
| イチゴジャム | 10g | 19kcal |
| 野菜ジュース | 150ml | 29kcal |
■昼食 エビフライ 672kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| エビフライ | 80g | 111kcal |
| タルタルソース | 20g | 59kcal |
| マカロニサラダ | 95g | 156kcal |
| キャベツ | 20g | 5kcal |
| ミニトマト | 35g | 7kcal |
| 中濃ソース | 10g | 13kcal |
| オニオンコンソメスープ | 16.3g | 69kcal |
■夕食 鯛塩焼き 213kcal
| 鯛(半身) | 150g | 213kcal |
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