2013年12月7日土曜日

2013/12/06 カレートースト 鶏きもの旨煮弁当 キムチ鍋

■朝食 カレートースト 259kcal

食パン57g167kcal
ちょい食べカレー30g27kcal
ミルクセーキ150ml65kcal

■昼食 鶏きもの旨煮弁当 501kcal

ご飯150g252kcal
鶏きもの旨煮90g147kcal
若鶏のソースカツ40g84kcal
レタス30g4kcal
ミニトマト40g12kcal
ドレッシング10g2kcal

■夕食 キムチ鍋 450kcal

キムチ鍋200g450kcal

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