■朝食 松茸ご飯 224kcal
| ご飯 | 100g | 168kcal |
| 松茸ごはんの素 | 17g | 9kcal |
| 油あげ | 5g | 15kcal |
| わかめ | 2g | 3kcal |
| だしの素 | 1g | 3kcal |
| 味噌 | 13g | 26kcal |
写真の筑前煮は昨夜の残り物が出てきたのですが、残飯整理で余計なカロリーを摂取して健康を損ねるようなことはしたくないので食べませんでした。
■昼食 サンマの南蛮漬け 376kcal
| ご飯 | 100g | 168kcal |
| 松茸ごはんの素 | 17g | 9kcal |
| サンマの南蛮漬け | 110g | 180kcal |
| レタス | 40g | 5kcal |
| ミニトマト | 30g | 9kcal |
| ドレッシング | 10g | 5kcal |
■夕食 ピザ 266kcal
| ミックスピザ | 99g | 266kcal |
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