2013年7月4日木曜日

2013/07/03 豆腐丼 うな丼弁当 青椒肉絲

■朝食 豆腐丼 425kcal

ご飯150g252kcal
豆腐150g88kcal
長ネギ10g3kcal
ごま油2g18kcal
本つゆ15ml13kcal
油あげ10g21kcal
もやし10g2kcal
味噌17g28kcal

■昼食 うな丼 665kcal

ご飯150g252kcal
うなぎの蒲焼56g220kcal
蒲焼のタレ18g35kcal
うずらの卵24g43kcal
さつま揚げ55g86kcal
本つゆ15g13kcal
レタス30g4kcal
ミニトマト25g7kcal
ドレッシング10g5kcal

■夕食 青椒肉絲 410kcal

ご飯150g252kcal
青椒肉絲100g158kcal

0 件のコメント:
ラベル:

2013年7月3日水曜日

2013/07/02 さつま揚げ 激辛カレーラーメン 冷しゃぶ

■朝食 さつま揚げ 426kcal

ご飯150g252kcal
さつま揚げ55g86kcal
すき焼きのタレ15g26kcal
わかめ1g2kcal
卵21g32kcal
味噌17g28kcal

■昼食 激辛カレーラーメン・ライス 645kcal

ご飯150g252kcal
激辛カレーラーメン100g393kcal

写真のバナナは食べませんでした＾＾；

■夕食 冷しゃぶ 294kcal

豚ロース100g263kcal
もやし30g5kcal
きゅうり30g4kcal
味ポン30g22kcal

0 件のコメント:
ラベル:

2013年7月2日火曜日

2013/07/01 絹さやの卵とじ丼 餃子弁当 鱈煮付け

■朝食 絹さやの卵とじ 413kcal

ご飯150g252kcal
絹さやの卵とじ
絹さや20g7kcal
卵64g97kcal
白だし15ml5kcal
絹さやと油あげの味噌汁
絹さや11g4kcal
油あげ7g21kcal
だしの素1g2.5kcal
味噌13g24kcal

いつもは味噌汁にはだし入り味噌を使うのですが今朝はだしの素＋普通の味噌。だしを利かせたので味噌は少なめにしてみました。

■昼食 餃子 574kcal

ご飯150g252kcal
餃子25gx3個47kcalx3
醤油15ml14kcal
酢15ml4kcal
ラー油3g28kcal
ナポリタン80g120kcal
レタス31g4kcal
ミニトマト32g9kcal
ドレッシング8g2kcal

■夕食 鱈煮付け 48kcal

鱈60g46kcal
キャベツ10g2kcal
塩キャベツのタレ10g?

0 件のコメント:
ラベル:

2013年7月1日月曜日

MEDIAS NE-202 WiFi接続の優先順位

Android 端末では WiFi の優先順位変更はできないと思っていたのですが、NE-202 ではできるんです＼(＾o＾)／

「設定」→「WiFi」と開き、左下のメニューボタンを押すと「優先順位変更」と「詳細設定」というメニュがーでますので「有千住ゆんに変更を選ぶと右の画面が開きます。

普段はあまり必要ない機能なのですが、以前 003SH でこれがなくてひどい目にあったことが…

私の自宅では「FON_FREE_INTERNET」というアクセスポイントがかなり強く入ってきます。003SH、どのような操作をしてしまったのかわからないのですがここに接続に行ってしまいます。で、ちゃんとつながればよいのですが、接続中にはなるもののインターネットにはアクセスできません＞＜；

ふと気がつくとこの「FON_FREE_INTERNET」につながっていてネットにアクセス出来ないことが始終有りまして、ホント困っていました。

この機能は Android の標準にして欲しいなぁ…
0 件のコメント:
ラベル:

2013/06/30 アジの開き キムチひやむぎ 寿司

■朝食 アジの開き 427kcal

ご飯150g252kcal
アジの開き50g110kcal
なすと油揚げの味噌汁
なす33g7kcal
油揚げ10g30kcal
味噌17g28kcal

アジは３人で食べました。

■昼食 キムチひやむぎ 422kcal

冷麦100g342kcal
本つゆ50ml43kcal
キムチ50g27kcal
トマト30g10kcal

最初は単なるひやむぎだったのですが、キムチが少し残っているのを思い出して作ってみたところかなり旨かったです＼(^_^)／

■夕食 寿司 252kcal

エビ2貫90kcal
穴子1貫63kcal
マグロ1貫50kcal
タコ1貫49kcal

0 件のコメント:
ラベル:
登録: 投稿 (Atom)